Home » Hệ thống » Rối loạn tiêu hóa kiêng không nên ăn gì, có nên ăn sữa chua không?

Rối loạn tiêu hóa kiêng không nên ăn gì, có nên ăn sữa chua không?

Rối loạn tiêu hóa là một hội chứng gây ra bởi sự co thắt không đều của các cơ vòng trong hệ thống tiêu hóa, dẫn đến đau bụng, thay đổi đại tiện và sốt về chiều. Người bị rối loạn tiêu hóa sẽ gặp những bất tiện trong sinh hoạt do bị thay đổi về chuyện đại tiện, bị đầy hơi hoặc đau bụng, tuy khó chịu, nhưng bệnh không nguy hiểm đến tính mạng. Đối với những người bị rối loạn tiêu hóa chế độ ăn uống cực kỳ quan trọng. Vậy bị rối loạn tiêu hóa nên ăn gì và kiêng không nên ăn gì,… các bạn tham khảo bài viết rối loạn tiêu hóa kiêng không nên ăn gì, có nên ăn sữa chua không sau đây để giải đáp các thắc mắc này nhé!

roi-loan-tieu-hoa-kieng-an-gi-co-an-sua-chua-khong
Đối với những người bị rối loạn tiêu hóa chế độ ăn uống cực kỳ quan trọng.

Rối loạn tiêu hóa nên kiêng ăn gì?

Ngoài việc sử dụng các loại thuốc rối loạn tiêu hóa thì chế độ ăn uống hàng ngày của bạn cũng có ảnh hưởng rất lớn đến tình trạng bệnh, nếu dinh dưỡng phù hợp sẽ làm chứng bệnh ngày một thuyên giảm, ngược lại bệnh sẽ trở nên trầm trọng hơn. Vậy bị bệnh rối loạn tiêu hóa nên kiêng ăn gì? Tùy từng tình trạng rối loạn tiêu hóa mà người bệnh sẽ có cách kiêng ăn uống khác nhau:

Bệnh loét dạ dày

Người bị bệnh loét dạ dày có các biểu hiện như đau bụng và có mùi phân hôi chảy nước chủ yếu là khi tiêu thụ các sản phẩm lúa mì. Khi bị loét dạ dày, khả năng hấp thụ các chất dinh dưỡng từ thức ăn của ruột non bị phá hủy, điều này dẫn đến thiếu sắt, vitamin và thiếu khoáng sản, và kém hấp thu. Người bệnh loét dạ dày nên kiêng những thực phẩm sau:

  • Chế độ ăn nhạt bao gồm các loại thực phẩm dễ tiêu hóa, nhẹ, ít chất xơ và axit, và mềm.
  • Loại bỏ các loại thực phẩm chiên, đồ uống có chứa rượu và Xanthine.
  • Hạn chế ăn bánh mì, mì ống, bánh quy và các sản phẩm ngũ cốc khác.

Trào ngược dạ dày, thực quản

Người bệnh trào ngược dạ dày, thực quản bị đau ngực, khó nuốt, ho, thở khò khè, trào ngược khi ăn các thức ăn chua. Người bệnh cần kiêng không nên ăn những thực phẩm sau:

  • Kiêng không sử dụng thuốc lá, rượu, cà phê, sô-cô-la.
  • Kiêng các loại thực phẩm béo, bạc hà, ớt, thịt xông khói, thịt chiên, xúc xích, khoai tây chiên, bánh ngọt, bơ, đậu phộng và các loại tráng miệng khác có hàm lượng chất béo cao.

Đồng thời người bệnh nên chia làm nhiều bữa nhỏ trong ngày và ăn một cách bình tĩnh, thoải mái để giảm bớt triệu chứng của bệnh.

Không dung nạp lactose

Không dung nạp lactose là do không có khả năng sản xuất đủ lactase (enzyme cần thiết để phá vỡ lactose, một loại đường có trong sữa). Người bệnh sẽ bị tiêu chảy, đau bụng và đầy hơi. Mức độ nghiêm trọng của bệnh phụ thuộc vào số lượng lactose tiêu hóa và tăng theo tuổi. Trường hợp này, người bệnh cần lưu ý:

  • Kiêng không nên sử dụng các sản phẩm từ sữa.
  • Đối với trẻ không dung nạp lactose, sữa đậu nành tăng cường là một thay thế tốt, nó cung cấp lactose tự nhiên, có vị tương tự như sữa.

>> Xem thêm: dịch vụ chuyên nhận đặt mua quần áo quảng châu giá sỉ tại hà nội – dịch vụ chuyên nhận đấu giá trên ebay uy tín nhất – mua mỹ phẩm xách tay ở đâu uy tín an toàn nhất

Người bị rối loạn tiêu hóa có nên ăn sữa chua không?

Khi bị rối loạn tiêu hóa, người bệnh nên tuân theo chế độ ăn uống hợp lý như sau:

– Nên ăn uống điều độ vào các bữa trong ngày, nên ăn nhiều vào bữa sáng và trưa, tối nên ăn nhẹ nhàng hơn.

– Cung cấp thêm rau xanh, củ quả vào thực đơn của bạn, hạn chế ăn thịt. Không nên để tình trạng quá no hoặc quá đói.

– Ăn nhiều trái cây mỗi ngày để cơ thể được tiếp tế đầy đủ vitamin C. Nếu thiếu vitamin C thì các vết loét trên niêm mạc ruột sẽ rất khó lành. Đặc biệt, ổi là loại trái cây vừa cung cấp chất chát làm đường ruột hoạt động êm dịu vừa cung cấp vitamin C cho cơ thể.

– Uống nhiều nước, mỗi ngày từ 2,5 – 3 lít và chia ra 6 – 8 lần vào lúc đói hoặc buổi sáng sớm. Nếu uống nước khoáng có nhiều kali hoặc magiê thì càng tốt hơn.

– Theo một nghiên cứu gần đây, sinh tố D có chất tác dụng kháng viêm trong bệnh đường ruột. Để cung cấp sinh tố D, chúng ta nên ăn các thực phẩm như trứng hoặc cá biển, tối thiểu là 3 lần trong tuần.

– Bạn nên thêm vào thực đơn các loại thịt trắng như thịt gà, hoặc đậu hũ. Đây là những thực phẩm vừa giàu chất đạm vừa cung cấp chất vôi cần thiết cho chức năng chống dị ứng của tuyến thượng thận.

– Nếu bạn dễ bị tiêu chảy vì sữa tươi thì nên thay thế bằng sữa chua để kích thích tiêu hóa. Thực đơn của người bị rối loạn tiêu hóa nên có sữa chua, chuối già và khoai lang để cung cấp kalium và vitamin B6 cho cơ thể.

Bài viết giúp các bạn giải đáp thắc mắc rối loạn tiêu hóa kiêng không nên ăn gì hay rối loạn tiêu hóa có nên ăn sữa chua hay không. Để phòng chống rối loạn tiêu hóa, chúng ta phải có một chế độ ăn uống hợp lý và thức ăn phải đảm bảo vệ sinh sạch sẽ, tránh sử dụng các thực phẩm nhiễm các chất độc hại. Vì rối loạn tiêu hóa có thể là triệu chứng của rất nhiều bệnh đường tiêu hóa nghiêm trọng, vì vậy bạn cần hiểu rõ nguyên nhân rối loạn tiêu hóa của mình để điều chỉnh chế độ ăn uống cho phù hợp, đảm bảo tốt cho sức khỏe nhé!

Có thể bạn đang quan tâm:

Check Also

Dịch vụ order kính áp tròng trung quốc giá rẻ

Dịch vụ order kính áp tròng trung quốc giá rẻ

Kính áp tròng là gì? Kính áp tròng là loại thấu kính mỏng làm từ …

Leave a Reply